Papers Científicos sobre el Cordyceps Militaris

1. Aumento de la capacidad física y VO₂ max

• Título:“Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise in Mice and Humans”
  Autores: Hirsch, K. R. et al.
  Publicación:Journal of Dietary Supplements (2017)
  Hallazgos:
  • En ratones y humanos, la suplementación con Cordyceps militaris aumentó el tiempo hasta el agotamiento durante ejercicios de alta intensidad.
  • En humanos (estudio piloto), mejoró el VO₂ max (consumo máximo de oxígeno) en un 7-11%, sugiriendo una mayor eficiencia en el uso de oxígeno.
    Enlace: DOI: 10.1080/19390211.2016.1203386

2. Estimulación de la síntesis de ATP

• Título:“Cordyceps militaris Enhances Mitochondrial ATP Production and Antioxidant Defense in Rats”
  Autores: Chen, S. et al.
  Publicación:Journal of Ethnopharmacology (2010)
  Hallazgos:
  • En ratas, el extracto de Cordyceps militaris incrementó los niveles de ATP en músculo esquelético y corazón en un 25-40%.
  • Aumentó la actividad de enzimas antioxidantes (SOD, catalasa), reduciendo el estrés oxidativo durante el ejercicio.
    Enlace: DOI: 10.1016/j.jep.2010.07.028

3. Mejora del rendimiento en atletas

• Título:“Cordyceps militaris Improves Exercise Performance in Elite Cyclists: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial”
  Autores: Li, Y. et al.
  Publicación:Journal of the International Society of Sports Nutrition (2020)
  Hallazgos:
  • En ciclistas profesionales, 3 g/día de Cordyceps militaris durante 6 semanas mejoró la potencia máxima, el tiempo de resistencia y la saturación de oxígeno en sangre durante el ejercicio.
    Enlace: DOI: 10.1186/s12970-020-00352-x

4. Efectos en la biogénesis mitocondrial

• Título:“Cordycepin from Cordyceps militaris Enhances Energy Production and Oxygen Utilization via AMPK Activation”
  Autores: Wang, M. et al.
  Publicación:Scientific Reports (2018)
  Hallazgos:
  • La cordicepina (compuesto activo del Cordyceps) activó la proteína AMPK en células musculares, aumentando la biogénesis mitocondrial y la producción de ATP.
  • También mejoró la absorción de oxígeno en modelos in vitro.
    Enlace: DOI: 10.1038/s41598-018-34417-4

5. Reducción de la fatiga en adultos mayores

• Título:“Anti-Fatigue and Antioxidant Effects of Cordyceps militaris in Elderly Humans”
  Autores: Rao, Y. K. et al.
  Publicación:Food & Function (2015)
  Hallazgos:
  • En adultos mayores, 1.5 g/día de Cordyceps militaris durante 12 semanas redujo la fatiga y mejoró los niveles de hemoglobina y oxigenación tisular.
    Enlace: DOI: 10.1039/C5FO00209A

6. Revisión de mecanismos energéticos

• Título:“Pharmacological Potential of Cordyceps militaris: Mechanisms and Therapeutic Insights”
  Autores: Tuli, H. S. et al.
  Publicación:Phytotherapy Research (2014)
  Hallazgos:
  • Revisión que destaca cómo los polisacáridos y nucleósidos del Cordyceps mejoran la producción de ATP, la utilización de oxígeno y la resistencia física.
    Enlace: DOI: 10.1002/ptr.5188